Pescado horneado crocante
Pescado horneado crocante
Ingredientes:
4 porciones de pescado de 4 onzas (tales como lenguado, rodaballo, cubera, trucha o bagre)
jugo de 2 limones
¼ taza de sustituto de huevo
3 cucharadas de agua
4 dientes de ajo picado
½ taza de harina
½ taza de pan molido
½ cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de albahaca seca
½ cucharadita de páprika
½ cucharadita de tomillo seco
1 cucharadita de cáscara de limón
½ cucharadita de sal
aceite vegetal en aerosol con sabor a mantequilla
Preparación:
Precalienta el horno a 425°.
Acomoda el pescado en un plato y frota con el jugo de limón. Deja marinar mientras preparas el resto de los ingredientes.
Mezcla el sustituto de huevo, el agua y el ajo. Reserva.
En otro recipiente, vierte la harina.
En un tercer recipiente mezcla el pan molido, las hierbas, la cáscara de limón y la sal.
Sumerge el pescado en la mezcla de sustituto de huevo y luego en la harina. Vuelve a sumergir en el sustituto de huevo y luego en la mezcla de pan molido.
Acomoda el pescado en un molde para galletas previamente rociado con aceite vegetal en aerosol con sabor a mantequilla.
Rocía la parte superior del pescado con el mismo aceite.
Hornea durante seis minutos, da vuelta al pescado y vuelve a rociar con aceite vegetal en aerosol con sabor a mantequilla.
Hornea otros seis minutos, o hasta que el pescado se dore y esté cocido.